El método de Piti Pinsach para cuidar tu postura, tu respiración, tu tono y tu fuerza. Diez minutos al día, desde casa y sin gimnasio.
En ese orden y por un motivo: sin una buena postura y una buena respiración, todo lo demás se entrena mal.
Alinear el cuerpo y recuperar el diafragma. Es el pilar que antes se nota en el día a día.
La firmeza muscular que sostiene las articulaciones y los órganos, y que se pierde con los años sin darnos cuenta.
La que te permite levantarte de una silla, subir una escalera o cargar la compra sin pensarlo.
Licenciado en Educación Física y DEA en morfología médica. Miembro de la Sociedad Española de Medicina del Deporte. Fundador de Low Pressure Fitness y de Wellness Coaching · Antienvejecimiento Inteligente. Autor del libro Diafragma, el músculo de la felicidad.
Ha formado a fisioterapeutas, entrenadores y profesionales de la salud en toda Europa, ha publicado nueve libros y ha sido ponente en más de cuarenta congresos internacionales.
Pero sobre todo, lleva más de cuarenta años viendo que a partir de cierta edad no hace falta un gimnasio: hace falta entender el propio cuerpo y recuperar lo que se había perdido. Eso es el Método Pinsach.
Licenciado en Educación Física, fisioterapeuta y osteópata. Fundador de Entrenamiento Propioceptivo, mentor-coach de salud y co-autor del libro Diafragma, el músculo de la felicidad.
Fisioterapeuta, certificada en Low Pressure Fitness. Máster en Osteopatía. Experta en drenaje linfático, inducción miofascial y suelo pélvico.
Aprende a cuidar el músculo que une tu respiración, tu postura y tu ánimo, y mejora tu postura, tu digestión y tu descanso.
El libro recoge la base del Método Pinsach, con ejercicios sencillos para llevar cada idea a tu cuerpo.
«Las pérdidas de orina han desaparecido por completo»
«Mi capacidad pulmonar ha mejorado muchísimo»
«Hacía yoga y pilates: nada que ver con esto»
«Diez centímetros menos de cintura en tres meses»
«Me levantaba cuatro veces por la noche; ahora ninguna»
«El dolor lumbar prácticamente me ha desaparecido»
Experiencia personal. Los resultados varían en cada persona.
El mismo método completo en los dos planes. La diferencia es cómo pagas y las ventajas de entrada.
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Hay alumnos desde los cuarenta hasta bien pasados los ochenta. No se empieza por un nivel: se empieza por donde estás, y a partir de ahí sube poco a poco.
No es problema. Se empieza por lo más básico y cada sesión sube el nivel poco a poco.
Solo cosas muy sencillas que casi todo el mundo tiene en casa: una colchoneta, un cojín o un taburete, una silla, una banda elástica y unas mancuernas pequeñas, o dos botellas de agua que hagan esa función.
Sí: móvil, tablet, ordenador e incluso la televisión. Solo necesitas conexión a internet.
Sí, sin permanencia: cancelas desde tu cuenta de Hotmart cuando quieras. Al terminar el periodo que ya tengas pagado se cierra tu acceso a la app.
Un entrenamiento nuevo cada quince días, guiado por Piti, desde tu casa.
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